Gesunde Zimmerpflanzen | Stresslöser, Luftreiniger & mehr

Der wachsende Fokus auf mentale Gesundheit und inneren Frieden passt sehr gut zu der kontinuierlich steigenden Popularität von (grünen) Zimmerpflanzen. Erfahren Sie in diesem Beitrag, wie diese gesunden Zimmerpflanzen Ihre Konzentration, die Sauberkeit der Luft oder sogar Ihren Schlaf fördern können.

plants not pants
Gesunden Zimmerpflanzen

Schlafqualität

Leiden Sie unter schlaflosen Nächten, in denen Sie endlos an die Decke starren? Die Lösung könnte einfacher und grüner sein, als Sie denken. Die folgenden gesunden Zimmerpflanzen verbessern Ihre Nachtruhe und sie sehen auch auf Ihrem Nachttisch toll aus! Aloe Vera und Schlangenpflanzen sorgen für die Freisetzung von Sauerstoff in der Nacht (statt am Tag), was gegen Schlaflosigkeit hilft. Lavendel hingegen erfüllt den Raum mit einem Duft, der Sie gleichzeitig entspannter und schläfriger macht. Süße Träume!

Stresslöser

Wenn Ihnen der Stress über den Kopf wächst, sollten Sie sich vielleicht mit ein oder zwei Pflanzen umgeben. Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Nähe von Pflanzen eine beruhigende Wirkung auf den Menschen hat. Die Anzahl der Pflanzen, die Sie benötigen, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Stress abzubauen, beträgt etwa eine große Pflanze pro 12 Quadratmeter.

Schnelle Lösung: Fühlen Sie sich bei der Arbeit oft gestresst, sind aber an eine Clean-Desk-Politicy gebunden? Obwohl echte Pflanzen unserer Meinung nach das einzig Wahre sind, könnte ein botanischer Bildschirmschoner auf Ihrem Laptop oder Telefon bereits den Zweck erfüllen! Da Grün mit Zuverlässigkeit und Ruhe assoziiert wird, haben auch Bilder von Pflanzen oft eine entspannende Wirkung.

Gesunden Zimmerpflanzen

Konzentration

Wenn Ihre Gedanken zu oft abwandern, können Pflanzen Ihnen dabei helfen, sich wieder zu konzentrieren. Offenbar helfen Pflanzen Ihnen, sich auf Ihre Aufgaben zu konzentrieren und Ihr Gedächtnis zu verbessern. Wählen Sie Goldenes Gras, eine Bambuspalme oder Jasmin, wenn Sie sich konzentrieren müssen. Letzterer macht Sie wacher und produktiver zugleich. Es ist eine großartige Pflanze, die Sie auf Ihren Schreibtisch stellen können, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten.

Luftreiniger

Flüchtige organische Verbindungen (Volatile Organic Compounds, VOCs) sind Schadstoffe, die von Gegenständen wie Teppichen, Reinigungsmitteln sowie Tinte und Toner abgegeben werden. Zimmerpflanzen leisten wirklich gute Arbeit bei der Aufnahme dieser VOCs, insbesondere Englischer Efeu, Bostoner Farn und Satin Pothos sind für ihre luftreinigenden Eigenschaften bekannt. Der Englische Efeu ist laut NASA die absolute Nummer 1 hierbei. Diese Pflanze reinigt die Luft zudem von Schimmelpilzen und tierischen Fäkalien (Achtung an unsere Katzenliebhaber!). Die oben erwähnten gesunden Zimmerpflanzen eignen sich hervorragend für Allergiker oder Asthmatiker.

Gesunden Zimmerpflanzen
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Mentale Gesundheit

Wer sich um Pflanzen kümmert, kümmert sich auch um sich selbst. Einige Therapeuten haben Gartenarbeit bereits als Therapie zur Behandlung von Depressionen und anderen psychiatrischen Erkrankungen eingesetzt. Die Pflege einer Pflanze kann auch Ängste verringern, unabhängig davon, welche Pflanze Sie wählen.

 

Jetzt, da wir gezwungen sind öfter im Haus zu bleiben, ist eine gesunde Zimmerpflanze genau das Richtige um Ihren Tag zu erheitern!

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